Cerinte
La nivel mondial, sunt organizate curse în probele de 25 km, 10 km si 5 km competitii sub tutela Federatiei Internationale de Natatie (FINA), atât la masculin cât si la feminin.
Cursurile open water swimming Sport4you, o combinatie de teorie si sesiuni practice, vă ajuta să va perfectionati abilitatile de inotator si sa întelegeti ce trebuie să faceti si ce nu trebuie facut in apa deschisa. Indiferent dacă va pregătiti pentru o vacantă sau pentru o competitie in apă deschisă, va oferim cateva pachete, cu intentia de a va ajuta sa va dezvoltati aptitudinile dobandite in piscine. Apa deschisa creste încrederea si aduce o schimbare de ritm, fiind alternativa la monotonia turelor în piscină.
Cursul contine
Teorie – 15 minute inaintea fiecarei sedinte de antrenament
- prezentarea echipamentului de inot,
- aspecte legate de fizica si fiziologia inotului in ape deshise;
- masuri de siguranta in apa deschisa (safty balone, alegerea locului de intrare in apa, primul ajutor);
- hidratarea;
- tehnica de inot in apa deschisa;
- orientarea in apa deschisa;
- analiza video a sedintelor de inot;
Locatie
Localitatea Dealul Botii (lacul Belis)
Include
- Asigurarea medicala;
- Echipamentul;
- Cazarea;
- Masa (pentru pachetele de 1 si 2 zile);
- Apa si energizantele;
- Bautura si alte costuri care nu sunt specificate mai sus.
Nu include
- Asigurarea medicala
- Echipamentul
- Cazarea
- Apa si energizantele
- Bautura si alte costuri care nu sunt specificate mai sus
Include
- 2 zile de antrenament in apa deschisa
- Timp inot 2 ore dimineata, 1:30 minute dupa-masa
- 2 zile cazare la cabana, în satul Dealu Botii
Nu include
- Asigurarea medicala
- Echipamentul
- Masa, apa, energizantele, bautura si alte costuri care nu sunt specificate mai sus
Include
- 6 zile de antrenament in apa deschisa lac (doua ore dimineata, 1:30 ore dup- masa)
- 6 nopti cazare la cabana + 3 mese/zi, în satul Dealu Botii
- antrenament adaptat in functie de nivelul de pregatire a cursantilor
- asistenta
Nu include
- Asigurarea medicala
- Echipamentul
- Energizantele
- Bautura si alte costuri care nu sunt specificate mai sus
Include
- 10 sedinte de inot in bazin, pe durata a 4 saptamani
- 6 zile de antrenament in apa deschisa (doua ore dimineata, 1:30 ore dup- masa)
- 6 nopti cazare la cabana + 3 mese/zi, în satul Dealu Botii
- antrenament adaptat, in functie de nivelul de pregatire a cursantilor
- asistenta
- analiza video
Nu include
- Transportul
- Asigurarea medicala
- Echipamentul
- Energizantele
- Bautura si alte costuri care nu sunt specificate mai sus
- Pachet de o zi, 150 lei/ persoana
-
Include
- Asigurarea medicala;
- Echipamentul;
- Cazarea;
- Masa (pentru pachetele de 1 si 2 zile);
- Apa si energizantele;
- Bautura si alte costuri care nu sunt specificate mai sus.
Nu include
- Asigurarea medicala
- Echipamentul
- Cazarea
- Apa si energizantele
- Bautura si alte costuri care nu sunt specificate mai sus
- Pachet 2 zile, 350 lei/persoana
-
Include
- 2 zile de antrenament in apa deschisa
- Timp inot 2 ore dimineata, 1:30 minute dupa-masa
- 2 zile cazare la cabana, în satul Dealu Botii
Nu include
- Asigurarea medicala
- Echipamentul
- Masa, apa, energizantele, bautura si alte costuri care nu sunt specificate mai sus
- Pachet 6 zile, 1400 lei/persoana
-
Include
- 6 zile de antrenament in apa deschisa lac (doua ore dimineata, 1:30 ore dup- masa)
- 6 nopti cazare la cabana + 3 mese/zi, în satul Dealu Botii
- antrenament adaptat in functie de nivelul de pregatire a cursantilor
- asistenta
Nu include
- Asigurarea medicala
- Echipamentul
- Energizantele
- Bautura si alte costuri care nu sunt specificate mai sus
- Pachet full, 1700 lei/persoana
-
Include
- 10 sedinte de inot in bazin, pe durata a 4 saptamani
- 6 zile de antrenament in apa deschisa (doua ore dimineata, 1:30 ore dup- masa)
- 6 nopti cazare la cabana + 3 mese/zi, în satul Dealu Botii
- antrenament adaptat, in functie de nivelul de pregatire a cursantilor
- asistenta
- analiza video
Nu include
- Transportul
- Asigurarea medicala
- Echipamentul
- Energizantele
- Bautura si alte costuri care nu sunt specificate mai sus