Cerinte

Varsta minima

10 ani

cunostinte minime de inot

costum si casca inot (neopren)

adeverinta medicala

La nivel mondial, sunt organizate curse în probele de 25 km, 10 km si 5 km competitii sub tutela Federatiei Internationale de Natatie (FINA), atât la masculin cât si la feminin.

Cursurile open water swimming Sport4you, o combinatie de teorie si sesiuni practice, vă ajuta să va perfectionati abilitatile de inotator si sa întelegeti ce trebuie să faceti si ce nu trebuie facut in apa deschisa. Indiferent dacă va pregătiti pentru o vacantă sau pentru o competitie in  apă deschisă, va oferim cateva pachete, cu intentia de a va ajuta sa va dezvoltati aptitudinile dobandite in piscine. Apa deschisa creste încrederea si aduce o schimbare de ritm, fiind alternativa la monotonia turelor în piscină.

Florin Tomos

Instructor Inot

0743.02.89.08

florin@sport4you.ro

Cursul contine

Teorie – 15 minute inaintea fiecarei sedinte de antrenament

  • prezentarea echipamentului de inot,
  • aspecte legate de fizica si fiziologia inotului in ape deshise;
  • masuri de siguranta in apa deschisa (safty balone, alegerea locului de intrare in apa, primul ajutor);
  • hidratarea;
  • tehnica de inot in apa deschisa;
  • orientarea in apa deschisa;
  • analiza video a sedintelor de inot;

Locatie

Localitatea Dealul Botii (lacul Belis)

Pachetul este pentru minim 6 persoane

Include

  • Asigurarea medicala;
  • Echipamentul;
  • Cazarea;
  • Masa (pentru pachetele de 1 si 2 zile);
  • Apa si energizantele;
  • Bautura si alte costuri care nu sunt specificate mai sus.

Nu include

  • Asigurarea medicala
  • Echipamentul
  • Cazarea
  • Apa si energizantele
  • Bautura si alte costuri care nu sunt specificate mai sus

Include

  • 2 zile de antrenament in apa deschisa
  • Timp inot 2 ore dimineata, 1:30 minute dupa-masa
  • 2 zile cazare la cabana, în satul Dealu Botii

Nu include

  • Asigurarea medicala
  • Echipamentul
  • Masa, apa, energizantele, bautura si alte costuri care nu sunt specificate mai sus

Include

  • 6 zile de antrenament in apa deschisa lac (doua ore dimineata, 1:30 ore dup- masa)
  • 6 nopti cazare la cabana + 3 mese/zi, în satul Dealu Botii
  • antrenament adaptat in functie de nivelul de pregatire a cursantilor
  • asistenta

Nu include

  • Asigurarea medicala
  • Echipamentul
  • Energizantele
  • Bautura si alte costuri care nu sunt specificate mai sus

Acest pachet se adreseaza celor care doresc sa invete in bazin tehnica inotului in apa deschisa, sa-si perfectioneze tehnica de inot, respectiv dezvoltarea rezistentei pe distante lungi.

Include

  • 10 sedinte de inot in bazin, pe durata a 4 saptamani
  • 6 zile de antrenament in apa deschisa (doua ore dimineata, 1:30 ore dup- masa)
  • 6 nopti cazare la cabana + 3 mese/zi, în satul Dealu Botii
  • antrenament adaptat, in functie de nivelul de pregatire a cursantilor
  • asistenta
  • analiza video

Nu include

  • Transportul
  • Asigurarea medicala
  • Echipamentul
  • Energizantele
  • Bautura si alte costuri care nu sunt specificate mai sus
Pachet de o zi, 150 lei/ persoana

Pachetul este pentru minim 6 persoane

Include

  • Asigurarea medicala;
  • Echipamentul;
  • Cazarea;
  • Masa (pentru pachetele de 1 si 2 zile);
  • Apa si energizantele;
  • Bautura si alte costuri care nu sunt specificate mai sus.

Nu include

  • Asigurarea medicala
  • Echipamentul
  • Cazarea
  • Apa si energizantele
  • Bautura si alte costuri care nu sunt specificate mai sus
Pachet 2 zile, 350 lei/persoana

Include

  • 2 zile de antrenament in apa deschisa
  • Timp inot 2 ore dimineata, 1:30 minute dupa-masa
  • 2 zile cazare la cabana, în satul Dealu Botii

Nu include

  • Asigurarea medicala
  • Echipamentul
  • Masa, apa, energizantele, bautura si alte costuri care nu sunt specificate mai sus
Pachet 6 zile, 1400 lei/persoana

Include

  • 6 zile de antrenament in apa deschisa lac (doua ore dimineata, 1:30 ore dup- masa)
  • 6 nopti cazare la cabana + 3 mese/zi, în satul Dealu Botii
  • antrenament adaptat in functie de nivelul de pregatire a cursantilor
  • asistenta

Nu include

  • Asigurarea medicala
  • Echipamentul
  • Energizantele
  • Bautura si alte costuri care nu sunt specificate mai sus
Pachet full, 1700 lei/persoana

Acest pachet se adreseaza celor care doresc sa invete in bazin tehnica inotului in apa deschisa, sa-si perfectioneze tehnica de inot, respectiv dezvoltarea rezistentei pe distante lungi.

Include

  • 10 sedinte de inot in bazin, pe durata a 4 saptamani
  • 6 zile de antrenament in apa deschisa (doua ore dimineata, 1:30 ore dup- masa)
  • 6 nopti cazare la cabana + 3 mese/zi, în satul Dealu Botii
  • antrenament adaptat, in functie de nivelul de pregatire a cursantilor
  • asistenta
  • analiza video

Nu include

  • Transportul
  • Asigurarea medicala
  • Echipamentul
  • Energizantele
  • Bautura si alte costuri care nu sunt specificate mai sus

Cursuri open water swiming

Locatie: Localitatea Dealul Botii (lacul Belis)

Copyright 2024 Sport4You